Ñîñòîÿíèÿ ïðè çàâèñèìîñòÿõ ÷óâñòâèòåëüíû ê âðåìåíè ñóòîê è ñðåäå. Ê íî÷è íàðàñòàåò òðåâîãà, óñèëèâàåòñÿ òðåìîð, íåñòàáèëüíû ïîêàçàòåëè ×ÑÑ/ÀÄ. Êðóãëîñóòî÷íûé ïðè¸ì ïîçâîëÿåò âûñòðîèòü «ìîñò» ÷åðåç ñàìûå ñëîæíûå ÷àñû: ñîáðàòü ñîí áåç èçáûòî÷íîé ôàðìàêîíàãðóçêè, ñäåëàòü êîðîòêèå ÷åê-èíû, âîâðåìÿ ðåòèòðîâàòü îäèí ïàðàìåòð (ñâåò, äûõàòåëüíûå ðèòìû, èíòåðâàëû ïèòüÿ), à óòðîì îôîðìèòü «ìàëûå ïîáåäû» — ãèãèåíà è 10–15 ìèíóò òèõîé õîäüáû. Ýòè ïðîñòûå ìàðêåðû ÷àñòî íà䏿íåå ëþáûõ ñóáúåêòèâíûõ îöåíîê «êàê ñåáÿ ÷óâñòâóþ».
Ïîëó÷èòü äîïîëíèòåëüíóþ èíôîðìàöèþ - https://narkologicheskaya-clinika-v-...e-na-donu16.ru


ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ