Èíôóçèÿ ñíèìàåò ñîìàòèêó, íî óñòîé÷èâîñòü ôîðìèðóåòñÿ â ïîâåäåíèè. «Òèõèå ðèòóàëû» — êîðîòêèå ïîâòîðÿþùèåñÿ äåéñòâèÿ, êîòîðûå óìåíüøàþò òðåâîãó è ïîìîãàþò îðãàíèçìó ïåðåéòè èç ðåæèìà «òðåâîãà» â ðåæèì «âîññòàíîâëåíèå».  «×åëÌåä Äåòîêñ» ñåìüÿ îáó÷àåòñÿ ïðîñòûì ïðîòîêîëàì: íå îöåíèâàòü, ãîâîðèòü ôàêòàìè, çàäàâàòü ðèòì âå÷åðà. Ïðèìåð: «÷åðåç 20 ìèíóò ïðèãëóøèì ñâåò; ÷åðåç 30 — 150 ìë âîäû; ïåðåä ñíîì — äûõàíèå 4?6?4; åñëè ïðîñíóëñÿ — ïîâòîðèòü äûõàíèå è íå âêëþ÷àòü ÿðêèé ñâåò». Ïñèõîëîã âêëþ÷àåòñÿ òî÷å÷íî: ñíèìàåò îñòðûå òðèããåðû, ó÷èò îòñëåæèâàòü ìàðêåðû ïåðåãðóçêè è çàêðåïëÿòü ñóòêè áåç ñðûâîâ, íå ïðåâðàùàÿ ïîääåðæêó â êîíòðîëü. Áëàãîäàðÿ ýòîìó ïåðâàÿ íåäåëÿ ïîñëå äåòîêñà ïðîõîäèò ìÿã÷å, à ðèñê «ïðîâàëîâ» ñíèæàåòñÿ.
Ðàçîáðàòüñÿ ëó÷øå - âûâîä èç çàïîÿ âûçîâ íà äîì â ÷åëÿáèíñêå


ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ