Ïåðâàÿ ðîâíàÿ íî÷ü — ïåðåëîìíûé ìîìåíò. Ìû íàñòðàèâàåì ãèãèåíó: çàòåìíåíèå, ïðîõëàäíàÿ êîìíàòà, ôèêñèðîâàííîå âðåìÿ îòáîÿ, îòñóòñòâèå ÿðêèõ ýêðàíîâ è ýìîöèîíàëüíûõ ðàçãîâîðîâ. Ïðè ïîêàçàíèÿõ äîáàâëÿåì ìÿãêóþ ñåäàòèâíóþ ïîääåðæêó â äîçàõ, êîòîðûå ñòàáèëèçèðóþò, à íå «âûêëþ÷àþò». Óòðîì — êîðîòêèé êîíòðîëü, ïîäñòðîéêà äîçèðîâîê è ïëàí àêòèâíîñòè «ïî ñèëàì», ÷òîáû íå ñîðâàòüñÿ ê âå÷åðó îò óñòàëîñòè. Òàêîé êîíòóð ñíèæàåò èìïóëüñèâíîñòü, óáèðàåò ïàíè÷åñêèå âîëíû è äåëàåò ýôôåêò êàïåëüíèöû äîëãèì.
Èçó÷èòü âîïðîñ ãëóáæå - kapelnica-ot-zapoya-podolsk


ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ