💚العادات السبع المدمرة للدماغ:
1- إلغاء وجبة الإفطار
2- السهر ..
3- تناول السكريات بكثرة..
4- النوم الكثير خصوصاً في النهار ..
5- تناول الوجبات خلال مشاهدة التلفاز ..7- حبس البول يعني تراكم السموم .
6- ارتداء الجوارب أو القبعة غطاء للرأس في أثناء النوم .
